Если вы взрослый человек, то сделайте следующие простые шаги:

1. Отпускайте страх испытывать стыд!
Эмоция стыда вызывает характерные ощущения в теле. Отследите их. Изучите, какие у вас в теле ощущения, когда вы испытываете эмоцию стыда.

Отпустить страх испытывать стыд значит не блокировать эти телесные ощущения. Ничего с ними не делайте. Просто наблюдайте и не оценивайте их, как дискомфортные.

Помните, что ощущения, которые оцениваются дискомфортными, враждебно воспринимаются психикой и соответственно их действие этим продлевается.

Поэтому, первое - принимайте, как есть физические ощущения, вызванные этой эмоцией. Не подавляйте их и они скоро пройдут!

2. Действуйте! Делайте то, что хотите!

С УДОВОЛЬСТВИЕМ ДЕЛАЙТЕ СТЫДНЫЕ ВЕЩИ!!!
Помните, что нет реальных ограничений, только нереальные!)

Пусть ваши действия определяются вашей МУДРОСТЬЮ и РАЗУМНОСТЬЮ, а не какими-то стереотипами и тем более СТЫДОМ!!!
Живите на полную!!! Вы для этого родились!




Подписывайтесь на наш канал Telegram
www.t.me/MaxMoChannel
Будете первыми в курсе наших ЛайфХаков, и информации о встречах и ретритах!